Jogjakeren.com – Kalau kamu tahu, makanan yang kamu konsumsi tiap hari bisa memengaruhi kondisi kulit kamu loh. Minum air putih yang cukup serta makan sayur dan buah secara rutin mampu memberikan khasiat yang mengagumkan bagi kulit.
Jadi, perawatan kulit nggak bisa dilakukan di luar saja, tapi kamu juga harus menjaga kesehatan kulit dari dalam. Tren Eat Your Skincare ini menjadi alternatif baru agar bisa memiliki kulit sehat, glowing, juga bisa bikin skincare yang kamu pakai bekerja secara maksimal.
Yuk intip apa saja yang bisa dikonsumsi lewat tren ini.
1. Makan retinolmu lewat carrot slice salad
Cukup dengan satu bahan utama yaitu wortel kamu bisa bikin resep makanan yang sehat. Untuk bahan lainnya yaitu 1 bawang putih cincang, 1 sdm lemon, 1 sdm cuka, 2 sdm kecap asin, 1 sdt gula, 1 sdt minyak wijen, 1 sdt biji wijen dan 1 sdt cabe bubuk dicampur semuanya kemudian tambahkan ke dalam wortel yang sudah dikupas tipis-tipis.
Campur sesuai takaran ya kemudian diamkan di kulkas selama 30 menit atau semalaman juga boleh. Dijamin rasanya nikmat dan seger!
2. Pepaya + jeruk nipis
Cara paling enak makan pepaya ditambah dengan perasan jeruk nipis. Selain itu, kombinasi ini mengandung banyak antioksidan sehingga bagus untuk membantu skincare bekerja dari dalam.
3. Meal-prep bekal ke kantor pake salad sayur
Yuk cobain! Bahannya ada selada, timun, wortel, tomat dan telur rebus. Jangan lupa dressing pakai wijen sangrai yaa
4. Healthy juice
Seger banget! Kamu bisa cobain resep healthy juice ini pakai kombinasi apel, bayam, wortel, dan jahe.
5. Buah tomat
Buah yang kaya kalium ini bisa bikin kulit stay hydrated, plus kandungan vitamin C yang bantu cerahkan kulit.
