Jogjakeren.com | Stunting pada anak merupakan masalah serius yang berhubungan erat dengan gizi buruk. Masalah ini bisa berdampak jangka panjang pada pertumbuhan fisik dan mental anak. Namun, ada solusi yang dapat diterapkan dengan mudah melalui metode makanan asli atau real food untuk mencegah dan mengatasi stunting.
- Penyebab stunting pada anak
Penyebab stunting pada anak umumnya terkait dengan kurangnya asupan gizi yang seimbang dan berkualitas sejak usia dini. Gizi buruk, pola makan yang tidak sehat, dan rendahnya tingkat kesadaran akan pentingnya nutrisi dalam makanan menjadi faktor utama terjadinya stunting.
- Dampak Jangka Panjang Stunting
Dampak jangka panjang stunting tidak hanya terlihat pada pertumbuhan fisik yang terhambat, tetapi juga berdampak pada perkembangan otak dan kognitif anak. Hal ini dapat menyebabkan kesulitan belajar, rendahnya daya tahan tubuh, dan masalah kesehatan jangka panjang.
- Solusi Pencegahan Stunting dengan Real Food
Real food, atau makanan asli yang sehat dan alami, menjadi solusi utama dalam pencegahan stunting pada anak. Beberapa langkah yang mudah diaplikasikan dalam penggunaan real food adalah:
Variasi Makanan Sehat: Berikan variasi makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein nabati atau hewani.
Makanan Nutrisi Tinggi: Pilih makanan yang kaya akan nutrisi, seperti susu, telur, ikan, daging tanpa lemak, kacang-kacangan, dan biji-bijian utuh.
Pola Makan yang Seimbang: Pastikan anak mendapatkan gizi seimbang dari karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral melalui makanan alami.
Baca Juga : Mendidik Anak Usia Balita
Real food adalah cara sederhana yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari untuk mencegah stunting pada anak. Dengan memberikan asupan nutrisi yang berkualitas melalui makanan alami, kita dapat mengatasi masalah gizi buruk yang berpotensi menyebabkan stunting.
Dalam menghadapi stunting, langkah sederhana dalam memberikan makanan sehat dan alami memiliki dampak besar dalam menjaga kesehatan dan pertumbuhan optimal anak-anak kita.
