Jogjakeren.com – Generasi Z atau yang dikenal dengan sebutan Gen Z adalah generasi yang lahir antara tahun 1996 hingga tahun 2012. Gen Z lahir dan tumbuh bersamaan dengan kemajuan teknologi, sehingga mereka terbiasa memanfaatkan berbagai teknologi tersebut untuk memenuhi dan juga memudahkan berbagai aspek kehidupan mereka, salah satunya dunia olahraga.
Tumbuh dengan teknologi digital dan akses informasi yang melimpah, Gen Z memiliki pendekatan yang baik terhadap olahraga. Menurut Pupulix dalam artikel republika.co.id menyebutkan hasil survey “Understanding Indonesia’s Sports Trends”, diketahui bahwa 94% Milenial dan Gen Z di Indonesia rutin berolahraga.
Berikut adalah empat tren olahraga yang saat ini digemari oleh generasi Z
1. Badminton
Badminton merupakan cabang olahraga yang menjadikan raket dan shuttlecock sebagai dua peralatan utama dalam permainan. Olahraga ini dapat dimainkan dengan tunggal maupun ganda. Selain itu, Badminton dikenal sebagai olahraga yang mudah dan cepat menghasilkan keringat, karena dengan bermain badminton, hampir semua bagian tubuh bergerak aktif. Olahraga ini populer di kalangan masyarakat, termasuk Gen Z, terlebih Tim Badminton Indonesia sering menjuarai ajang Internasional seperti Seagames, All England, dll.
2. Jogging
Olahraga ini sangat populer dilakukan tidak hanya Gen Z tetapi di semua kalangan usia. Alasannya karena olahraga ini merupakan salah satu aktivitas fisik yang mudah dan juga murah. Tidak perlu bermodal banyak, cukup dengan sepatu, sudah bisa jogging di berbagai lokasi, seperti di sekitar komplek rumah, lapangan, hingga taman.
3. Yoga
Bagi Gen Z melakukan olahraga tidak hanya tentang kebugaran fisik, tetapi juga kesehatan mental. Olahraga seperti yoga hingga meditasi menjadi sangat populer jaman sekarang, karena memberikan keseimbangan antara kesehatan tubuh dan ketenangan pikiran. Dengan tekanan yang dihadapi dalam kehidupan modern, seperti stres akademis, pekerjaan, dan eksposur media sosial, banyak dari mereka yang mencari cara untuk mengelola kesehatan mental dalam diri. Selain untuk menjaga Kesehatan mental, Yoga dan meditasi juga diperuntukkan dalam meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan tubuh.
4. Sepakbola
Belakangan ini, olahraga Sepakbola semakin terlihat eksis di kalangan masyarakat. Apalagi didukung dengan Tim Sepakbola Nasional Indonesia yang berhasil masuk ke ronde 3 Piala Dunia.
Sepakbola merupakan kombinasi olahraga lari, jalan, sprint, dan tendangan. Olahraga ini dapat membawa manfaat antara lain peningkatan stamina, kesehatan jantung, penurunan lemak tubuh, peningkatan kekuatan otot dan tulang. Berolahraga khususnya bermain sepakbola secara teratur juga dianggap membantu memperbaiki kesehatan mental seperti depresi dan stres, dapat meningkatkan kepercayaan diri, serta dapat membantu mengurangi kecemasan.
Kesimpulan
Bisa dilihat bahwa Gen Z ini memiliki pendekatan yang unik terhadap olahraga. Hal itu dipengaruhi karena kesadaran sosial, perkembangan teknologi dan keinginan dalam diri untuk menjaga keseimbangan antara kesehatan fisik dan mental. Dengan tren-tren ini, generasi Z tidak hanya berolahraga untuk menjaga kesehatan, tetapi juga membentuk gaya hidup yang sesuai dengan zaman.
