Menjadi seorang working mom adalah sebuah tantangan tersendiri. Di tengah kesibukan mengurus karir, rumah tangga, dan buah hati, mencari waktu untuk diri sendiri seringkali terasa seperti kemewahan yang mustahil. Nah, long weekend yang akan datang adalah kesempatan emas yang tidak boleh Anda lewatkan!. Momen ini adalah waktu yang tepat untuk memulihkan energi dan kembali menyelaraskan diri.
Bukan sekadar bersantai, me time untuk working mom adalah sebuah kebutuhan untuk menjaga kesehatan mental dan menghindari burnout. Dengan merencanakannya dengan baik, Anda bisa memaksimalkan hari libur panjang ini untuk mengisi ulang semangat dan energi. Berikut adalah 7 tips me time yang bisa Anda terapkan untuk membuat long weekend Anda benar-benar berkesan dan menyegarkan.
1. Rencanakan dan Komunikasikan Sejak Awal
Kunci sukses me time adalah perencanaan. Beri tahu suami dan keluarga bahwa Anda membutuhkan beberapa jam untuk diri sendiri di long weekend ini. Dengan komunikasi yang baik, mereka akan memahami dan bahkan mendukung Anda sepenuhnya.
2. “Matikan” Peran Anda Sejenak
Manfaatkan waktu ini untuk benar-benar melepas semua peran Anda. Letakkan laptop kerja, tinggalkan sejenak urusan rumah, dan fokuslah hanya pada diri sendiri. Ingat, dunia tidak akan berakhir jika Anda mengambil jeda sejenak.
3. Lakukan Aktivitas yang Benar-Benar Anda Cintai
Apa hobi yang sudah lama Anda tinggalkan?. Membaca buku, menonton film, pergi ke salon, atau sekadar mandi lama tanpa gangguan?. Long weekend adalah waktunya menyalakan kembali passion tersebut.
4. Manjakan Diri dengan Perawatan Diri (Self-Care)
Booking pijat relaksasi, facial, atau manicure-pedicure. Aktivitas perawatan diri tidak hanya membuat fisik lebih segar tetapi juga sangat efektif untuk mengurangi stres dan meningkatkan mood.
5. Nikmati Waktu Sendiri di Luar Rumah
Jika memungkinkan, keluarlah sendiri. Duduk di kafe favorit, jalan-jalan ringan di taman, atau menjelajahi toko buku. Perubahan suasana dan lingkungan sangat ampuh untuk menyegarkan pikiran.
6. Digital Detox Sejenak
Coba untuk menjauh dari media sosial dan grup WhatsApp yang seringkali memicu kecemasan dan FOMO (Fear of Missing Out). Gunakan waktu ini untuk terhubung dengan diri sendiri, bukan dengan layar ponsel.
7. Refleksi dan Tetapkan Intentions
Gunakan sebagian waktu tenang untuk merefleksikan pencapaian dan merencanakan langkah ke depan. Apa yang membuat Anda bahagia?. Tetapkan intentions positif untuk minggu-minggu mendatang.
Ingatlah, me time untuk working mom bukanlah sebuah tindakan egois. Justru, ini adalah investasi terbaik yang bisa Anda berikan untuk diri sendiri dan keluarga. Dengan jiwa yang lebih bahagia dan pikiran yang lebih tenang, Anda akan kembali menjadi ibu dan istri yang lebih penyayang, serta profesional yang lebih produktif. Selamat menikmati long weekend terbaik Anda!.
