Jogjakeren.com – Minuman teh baru-baru ini membanjiri kalangan masyarakat Indonesia. Terutama es teh yang sedang diunggulkan dalam mengatasi haus pada siang hari yang terik. Penjual es teh saat ini, seperti sedang berkompetisi dalam penyajian kualitas teh. Namun, minuman teh tidak hanya berlaku di siang hari yang panas saja. Akan tetapi, teh juga menjadi minuman legendaris saat jamuan arisan. Hampir setiap pertemuan arisan di tengah masyarakat, minuman teh menjadi suguhan yang diandalkan. Selain harganya yang murah, minuman teh juga memberikan sensasi aroma yang harum dan memiliki rasa yang manis.
Secara bentuknya, teh memiliki varian kemasan yang berbeda-beda, seperti yang kita ketahui ada teh celup dan teh tubruk. Minuman teh juga memiliki khasiat yang baik untuk tubuh. Berikut, sebagaimana yang dilansir pada https://yankes.kemkes.go.id/ :
- Melawan radikal bebas
Kandungan polifenol pada teh dapat menjadi antioksidan dalam melawan radikal bebas yang ada di dalam tubuh. Sifat radikal bebas yang merusak dan membahayakan dapat ditangkal dengan konsumsi makanan maupun minuman yang mengandung antioksidan.
2. Menjaga kesehatan kulit
Minuman teh juga dapat merawat kulit agar lebih cerah dan mencegah jerawat. Hal ini dapat dikonsumsi secara langsung ataupun dengan metode masker untuk wajah.
3. Meningkatkan metabolisme tubuh
Kandungan flavonoid pada teh juga terbukti untuk menurunkan berat badan tubuh. Tidak hanya itu, minuman teh juga dapat mengurangi penyerapan lemak.
4. Meningkatkan kesehatan jantung
Minuman teh memiliki khasiat antiinflamasi yang dapat membuat pembuluh darah relaks dan jernih sehingga mengurangi tekanan pada jantung.
5. Menurunkan kadar kolestrol
Minum teh hitam tanpa gula diyakini dapat menurunkan kadar kolestrol. Kandungan katekin dan antioksidan dipercaya dapat mengontrol kolestrol pada tubuh.
Meskipun minuman teh banyak mengandung khasiat untuk tubuh, namun dalam konsumsinya juga perlu dibatasi. Sebab, minuman teh mengandung senyawa kafein yang dapat menghambat penyerapan makanan. Batas aman dalam mengonsumsi kafein perhari yaitu 200 mg atau setara dengan 2 cangkir.
