6 Resep Minuman Diet Alami Yang Bisa Kamu Coba

minuman diet alami
Source : Canva

Jogjakeren.comminuman diet alamiDiet bisa dilakukan dengan cara menjaga pola makan dan melakukan aktivitas fisik yang membantu membakar kalori. Salah satu cara agar membantu diet kamu adalah dengan minum racikan yang terbuat dari bahan alami. Kamu bisa membuatnya sendiri di rumah dengan bahan yang dapat dijumpai di supermarket atau pasar.

Membuat resep minuman diet alami ini cukup mudah. Selain caranya yang mudah dan singkat bahan-bahan yang diperlukan pun tidak banyak. 

Berikut ini adalah beberapa resep minuman diet alami yang bisa kamu coba.

1.Minuman Jahe Lemon

Bahan-bahan:

  • 2 liter air 
  • 4 buah lemon
  • 2 buah jahe
  • Madu
  • Air lemon

Cara membuat:

Iris tipis lemon dan jahe yang sudah dikupas kulitnya, lalu masukkan bahan-bahan ke dalam 1 liter air mendidih yang sudah dimasak dengan api sedang sebelumnya. Masak selama 5 menit hingga tekstur lemon menjadi lembek, sisihkan sampai dingin di suhu ruang. Sajikan minuman ini dengan madu dan air lemon. Konsumsi resep minuman ini 1 kali setiap pagi dalam keadaan hangat.

Baca Juga : 10 Resep Makanan Anak Kos, Cocok Untuk Akhir Bulan

2.Minuman Lemon Timun

Bahan-bahan:

  • 2 liter air
  • 4 buah lemon
  • 2 buah timun
  • Daun mint
  • Es batu

Cara membuat:

Isi air dan 2 buah perasan lemon ke dalam pitcher. Iris tipis lemon dan timun, lalu dimasukkan ke dalam air. Tambahkan juga daun mint ke dalam air dan diamkan selama 1-3 jam di dalam kulkas. Air ini juga bisa disimpan semalaman jika kamu ingin rasanya lebih kuat. Sajikan minuman ini dengan es batu. Kamu bisa mengkonsumsinya setiap pagi.

minuman diet alami
Source : Canva

3.Fruit Infused Water

Bahan-bahan:

  • 2 liter air putih atau sparkling water
  • 4 sdm air lemon
  • 2/3 gelas buah beri (stroberi, raspberry, blueberry dan blackberry)
  • Es batu

Cara membuat:

Isi air atau sparkling water dan perasan 2 buah lemon ke dalam pitcher. Iris lemon, lalu masukkan ke dalam air. Tambahkan buah beri-berian segar, kemudian diamkan hingga 1-3 jam di dalam kulkas. Kamu bisa menyimpannya di dalam kulkas jika ingin rasanya lebih kuat lagi. Minuman ini dapat disajikan selagi masih dingin atau bisa menambahkan es batu di dalamnya. Konsumsi infused water ini setiap pagi.

Baca Juga : 6 Resep Minuman Diet Alami Yang Bisa Kamu Coba

4.Bawang putih dan Lemon

Bahan-bahan:

  • 2-3 siung bawang putih
  • 1 gelas air hangat
  • Lemon

Cara membuat:

Caranya cukup mudah dan bahannya gampang didapatkan. Rendam 2-3 siung bawang putih yang sudah dikupas kulitnya ke dalam segelas air hangat, lalu tambahkan perasan lemon sebagai perasa. Konsumsi resep minuman ini setiap pagi.

5.Tomat dan Jeruk Nipis

Bahan-bahan:

  • Tomat
  • Jeruk nipis
  • Garam 

Cara membuat:

Buatlah secangkir jus buah tomat, lalu tuangkan ke dalam gelas. Kemudian tambahkan air perasan setengah dari jeruk nipis. Tambahkan juga sejumput garam dan diaduk hingga merata sebelum dikonsumsi. Kamu bisa meminumnya setiap pagi.

minuman diet alami
Source : Canva

6.Seledri, Cuka Apel dan Lada Hitam

Bahan-bahan:

  • Segelas air 
  • Seledri
  • Cuka apel
  • Lada hitam

Cara membuat:

Langkah pertama, haluskan seledri sebanyak setengah cangkir, kemudian haluskan kembali seledri ditambah dengan segelas air menggunakan blender. Selanjutnya tuangkan jus pada gelas yang sudah disediakan. Lalu tambahkan setengah sendok teh cuka sari apel. Yang terakhir, masukkan lada hitam yang sudah dihaluskan. Jangan lupa aduk hingga merata dan minuman diet alami kamu sudah siap untuk diminum. Konsumsi minuman ini setiap pagi hari sebelum beraktivitas.

 

Pos terkait

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *