Jogjakeren.com – Apakah kamu akan berkuliah ke luar negeri? Atau sedang mempersiapkannya? Strategi berikut dapat kamu pelajari dan terapkan sebagai calon mahasiswa internasional, lho.
Mengambil dari teori Komunikasi Antarbudaya Spencer-Oatey dan Franklin (2009), berikut ini merupakan strategi untuk beradaptasi hidup di luar negeri.
-
Resilience atau Ketangguhan
Cara pertama adalah dengan menjadi tangguh. Hal itu berarti kita harus mampu mengatasi dan pulih dengan cepat dari kesulitan.
Menjadi tangguh akan membantu kita untuk tegar menghadapi masalah lain yang mungkin akan terjadi lagi. Menjadi tangguh juga berarti tidak apa-apa untuk stres dan membuat kesalahan saat mempelajari budaya baru. Tetaplah ingat untuk selalu berusaha mencari jalan keluarnya ya, Sob.
-
Coping atau Kemampuan untuk Mengatasi Masalah
Selanjutnya adalah coping, penting untuk mengetahui cara yang efektif untuk mengatasi stres saat kita beradaptasi dengan budaya baru. Salah satu cara terbaik untuk mengatasi masalah sebagai mahasiswa internasional yaitu dengan tidak takut mencari bantuan kapan pun kita membutuhkannya. Kamu dapat meminta bantuan teman lokal, dosen, atau bahkan dari internet.
-
Spirit of Adventure atau Semangat untuk Berpetualang
Cara ketiga adalah memiliki semangat berpetualang. Untuk dapat beradaptasi dengan budaya baru adalah dengan menggali sebanyak-banyaknya sehingga kita banyak memahami tentang budaya tersebut.
Bepergian ke kota-kota di negara baru tempat kamu tinggal bersama teman-teman membantumu untuk mengetahui lebih banyak tentang negara baru tempat kamu tinggal dan itu akan mengurangi stres dan kejutan budaya kamu hadapi.
-
Inner Purpose atau Tujuan dari dalam diri
Yang terakhir adalah memiliki tujuan kuat yang berasal dari dalam diri. Agar bisa beradaptasi dengan baik, kita harus tahu persis apa yang membawa kita ke sini dan tujuan apa yang ingin kita capai. Dengan begitu, kita lebih mudah mengatur pikiran dan emosi kita.
Dalam kasus kebanyakan orang, tujuan merka terbang ke negara baru adalah untuk belajar. Dengan mengetahui tujuan diri sendiri, tidak akan mudah bagi kita untuk menyerah.
Itulah empat cara dalam mengatasi culture shock dan stress dalam menghadapi budaya baru, Sob.
