Putus hubungan memang menyakitkan. Namun, tahukah Anda bahwa keputusan untuk melakukan lost contact atau tidak menghubungi mantan sama sekali justru merupakan langkah terbaik untuk kesehatan otak Anda?. Ini bukan sekadar nasihat biasa, melainkan sebuah strategi berdasarkan penjelasan ilmiah dari para ahli.
Setelah hubungan berakhir, otak kita sebenarnya sedang dalam kondisi “luka”. Setiap kali kita melihat foto, membaca chat lama, atau mendengar kabar tentang mantan, otak dipaksa untuk mengaktifkan kembali memori dan emosi yang terkait dengan masa lalu tersebut. Hal ini menghambat proses penyembuhan alami.
Dengan memutus semua kontak atau lost contact, Anda sebenarnya memberi ruang bagi otak untuk melakukan neuroplastisitas yaitu kemampuan otak untuk menyusun ulang jalur sarafnya. Tanpa distraction dari mantan, otak dapat fokus untuk melepaskan ikatan emosional, mengurangi produksi hormon stres seperti kortisol, dan secara bertahap membentuk pola pikir baru yang lebih sehat dan mandiri.
Proses ini mirip dengan menyembuhkan luka fisik. Jika Anda terus mengoreknya, luka itu akan semakin parah dan berbekas. Namun, jika dibiarkan istirahat dan tidak diganggu, penyembuhan akan berjalan lebih cepat dan optimal.
Lost contact juga memungkinkan sistem reward di otak untuk berhenti mengaitkan kebahagiaan dengan mantan. Lama-kelamaan, otak akan belajar mencari sumber kebahagiaan dan kepuasan dari hal-hal lain yang lebih positif, seperti hobi baru, pertemanan sehat, atau pencapaian pribadi.
Jadi, jika Anda sedang berusaha move on, ketahuilah bahwa menjauh sepenuhnya bukanlah tindakan kekanak-kanakan. Itu adalah langkah cerdas yang direkomendasikan ilmu saraf. Lost contact adalah investasi terbaik untuk ketenangan mental dan kebugaran otak jangka panjang Anda. Beri waktu pada otak, dan percayalah, Anda akan menjadi lebih kuat.
