jogjakeren.com – Diet Golongan Darah AB | Pengaturan pola makan berdasarkan golongan darah tentu punya aturan tertentu. Tidak terkecuali dengan diet golongan darah AB.
Salah satu aturan yang utama adalah soal menu makanan yang perlu dimakan dan juga sajian yang sebaiknya Anda hindari. Berikut ini merupakan lima jenis makanan yang perlu Anda hindari jika sedang melakukan pengaturan pola makan golongan darah AB.
-
Daging
Beberapa jenis daging yang perlu Anda hindari sebagai pemilik golongan darah AB yang sedang diet berdasarkan golongan darah adalah daging sapi, ayam, dan babi.
Meskipun demikian, pemilik golongan darah AB punya asam lambung yang cukup baik untuk mencerna daging domba, kelinci, dan ayam kalkun.
-
Susu dan Produk Turunannya
Pemilik golongan darah AB sering mengalami masalah kelebihan lendir yang akan berakibat pada sakit sinus, pernapasan, atau infeksi telinga.
Untuk menghindari hal tersebut, sebaiknya hindari susu dan produk turunannya yang punya potensi besar meningkatkan produksi lendir pada tubuh orang bergolongan darah AB. Butter, keju Amerika, keju parmesan, dan susu murni adalah beberapa menu yang sebaiknya dihindari.
-
Kacang dan Biji-bijian
Pelaku diet golongan darah AB juga sebaiknya menghindari beberapa jenis kacang dan biji-bijian seperti wijen, biji bunga matahari, biji labu, hazelnut, dan lain-lain.
Baca Juga : Cara Diet Ekstrim yang Sebaiknya Dihindari Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh
Namun orang dengan golongan darah AB masih boleh mengonsumsi beberapa jenis biji atau kacang seperti lentil, kedelai, kacang tanah, dan walnut.
-
Sayuran
Tentu maksudnya bukan pemilik golongan darah AB tidak boleh makan sayur. Maksudnya adalah orang dengan golongan darah AB sebaiknya tidak mengonsumsi beberapa jenis sayuran saja dan jumlahnya pun hanya sedikit.
Jenis sayuran tersebut antara lain lobak, acar, paprika, jamur, dan jagung. Jenis sayuran tersebut dapat dengan mudah meningkatkan asam lambung pada orang yang bergolongan darah AB.
-
Buah-Buahan
Beberapa jenis buah juga tidak cocok untuk pemilik golongan AB, apalagi yang sedang diet berdasarkan golongan darah. Anda yang bergolongan darah AB sebaiknya menghindari buah mangga, kelapa, pisang, belimbing, alpukat, jeruk, dan jambu. Buah-buahan tersebut punya resiko besar untuk mengiritasi lambung Anda.
Lima poin di atas seperti mengekang pelaku diet golongan AB. Sebenarnya jika dibaca dengan seksama malah sangat mudah menjalaninya karena memang sedikit menu makanan dari masing-masing poin yang harus dihindari, bukan semua jenis daging, olahan susu, kacang, buah, dan sayur yang harus Anda hindari.
